Melhore o seu desempenho cognitivo

A deterioração no cognitivo das pessoas pode estar relacionada a vários fatores, dentre elas a falta do uso. Algumas ações em prol de manter o cérebro do idoso funcionando, podem ser feitas através do treino cognitivo com o objetivo de manter e expandir essa capacidade de reserva, evitando assim, o declínio cognitivo.

Veja abaixo algumas sugestões de atividades que contribuirão para diminuir o comprometimento das funções cognitivas:

- Leitura;

- Palavras cruzadas;

- Jogos;

- Quebra-cabeça;

- Frequentar a faculdade do idoso;

- Participar de um coral;

- Prática regular de atividades física: caminhadas, musculação, dança, hidroginástica, natação (alguns Centros de Saúde oferecem academia e a prática de Lian Gong).

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