Melhore o seu desempenho cognitivo
A deterioração no cognitivo das pessoas pode estar relacionada a vários fatores, dentre elas a falta do uso. Algumas ações em prol de manter o cérebro do idoso funcionando, podem ser feitas através do treino cognitivo com o objetivo de manter e expandir essa capacidade de reserva, evitando assim, o declínio cognitivo.
Veja abaixo algumas sugestões de atividades que contribuirão para diminuir o comprometimento das funções cognitivas:
- Leitura;
- Palavras cruzadas;
- Jogos;
- Quebra-cabeça;
- Frequentar a faculdade do idoso;
- Participar de um coral;
- Prática regular de atividades física: caminhadas, musculação, dança, hidroginástica, natação (alguns Centros de Saúde oferecem academia e a prática de Lian Gong).
